Anxiété diffuse : pourquoi tu te sens oppressée sans raison apparente ?
Je t'explique cette anxiété, ce stress chronique, cette charge... pourquoi tu te sens oppressée sans raison apparente ?
EN SAVOIR UN PEU PLUS
Manon PERRET
3/2/20261 min read
Anxiété diffuse : pourquoi tu te sens oppressée sans raison apparente ?
Tu ne saurais pas expliquer pourquoi. Mais quelque chose serre la poitrine. Pas d'événement grave, pas de catastrophe. Et pourtant... anxiété, agitation mentale, respiration courte.
C'est le phénomène d’apnée émotionnelle : Beaucoup de personnes vivent en retenant inconsciemment leur souffle. L'anxiété n’est pas un défaut. C'est un signal du système nerveux. En séance, je travaille sur : la régulation vagale par l'hypnose, la désensibilisation par l'EMDR et l'ancrage de sécurité intérieure avec la PNL. A tout ceci, j'ajoute toujours un soutien aromatique (magique) avec Air pour la libération thoracique, la sensation d'espace ainsi que la clarification mentale.
Action simple concrète ?
3 respirations profondes (mes clients les connaissent dès le premier RDV), épaules relâchées et inspire Air. Promis tu seras pas déçue.
