Fatigue de fin d’hiver : quand ton corps réclame une vraie pause (et pas des vacances)

Fatigue de fin d’hiver : quand ton corps réclame une vraie pause (et pas des vacances)

De mi-février à début mars, c'est une période particulière. Le printemps approche... mais ton énergie ne suit pas. Tu devrais te sentir mieux. Et pourtant, tu as une fatigue persistante, de l'irritabilité, une hypersensibilité, un manque de motivation et un sommeil non réparateur. (Moi la première !)

Ce n’est pas un manque de volonté. C’est souvent une surcharge émotionnelle accumulée tout l’hiver.

Ton système nerveux est SATURÉ. En cabinet, je vois beaucoup de personnes en mode survie prolongé. Stress, pression, responsabilités, charge mentale... (n'oublie pas que j'ai ma synergie préférée pour toi pour t'aider à supporter tout ça !) parce que ton corps encaisse... puis un jour, il ralentit tout.

L’hypnose thérapeutique permet de relâcher le système nerveux, de sortir du mode hypervigilance, de restaurer l’énergie interne.
L’EMDR aide à désactiver les (micro-)traumatismes accumulés, diminuer l’hyperactivité mentale, apaiser l’émotion stockée.
La PNL permet de transformer les croyances limitantes permanentes et d’autoriser le repos sans culpabilité.
L'Aromathérapie émotionnelle (ma chouchoute en hiver) pour gestion du stress intense avec Adaptiv, pour sommeil réparateur avec Serenity, pour ancrage et stabilité émotionnelle avec Balance et enfin, pour un nouvel élan de dynamisme doux dès le matin : Citrus Bliss ! Le kit Mood Management par excellence, accompagné bien évidemment de son Copaiba pour stress, anxiété et douleurs chroniques (type CBD en plus puissant).

Un action simple ?

Diffuse le soir ou Respire lentement dans tes mains.
Répète toi cette phrase intérieurement (ou pas) : "Je peux ralentir sans m’effondrer."

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