Quand le corps dit stop : fatigue, surcharge mentale et signaux ignorés
Fatigue hivernale, baisse de motivation, moral en berne ? Découvre comment l’hypnose, la PNL, l’EMDR, les soins énergétiques et les huiles essentielles peuvent t’aider à rallumer ta flamme intérieure en hiver.
EN SAVOIR UN PEU PLUS
Manon PERRET
1/19/20261 min read
Quand le corps dit stop : fatigue, surcharge mentale et signaux ignorés
Janvier est souvent vécu comme un mur.
Les fêtes sont passées, l’énergie est basse, les obligations reprennent…
et le corps, lui, n’en peut plus de faire semblant.
Fatigue persistante, tensions, irritabilité, brouillard mental, sommeil non réparateur…
--> ce ne sont pas des faiblesses.
--> ce sont des signaux d’alarme intelligents.
🧠 Approche thérapeutique : décoder les messages du corps
En thérapie, le corps est un allié.
Il parle quand l’esprit se tait trop longtemps.
À travers l’Hypnose, la PNL et l’EMDR, on vient :
identifier les surcharges émotionnelles
relâcher le système nerveux
sortir du mode survie
restaurer l’énergie vitale
🔥 Continuer à forcer, c’est comme souffler sur une braise déjà épuisée.
🌿 Aromathérapie - Soutenir le système nerveux
Huiles clés de cette période :
Balance DōTERRA → ancrage, stabilité émotionnelle
Serenity DōTERRA → sommeil, relâchement
Adaptiv DōTERRA → gestion du stress chronique
et crois-moi, je les utilise à gogo, elles sont partout chez moi, prêtes à être utilisées !
Rituel simple
diffusion le soir
respiration lente (inspiration 4 / expiration 6)
main sur le ventre
phrase intérieure : "J’ai le droit de ralentir."
Si tu veux passer commande, je suis là, avec mes prix avantageux et sans les Frais de Port.
