Respire, c’est ton âme qui a besoin d’air !

Respire, c’est ton âme qui a besoin d’air !

L’automne installe sa brume, les journées raccourcissent, et notre souffle, lui aussi, semble parfois se faire plus court.
C’est souvent le signe que quelque chose, en nous, retient l’air. Que nos émotions encombrent la voie de la respiration.

Respirer, ce n’est pas qu’un réflexe : c’est un message.
Chaque souffle nous relie à la vie, au moment présent, à cette part de soi qui aspire à plus d’espace.

Dans mes accompagnements, je vois souvent des personnes “en apnée émotionnelle” : peur d’avancer, surcharge mentale, ou simplement le poids du quotidien.
Alors, je les invite à revenir à leur souffle, à sentir l’air qui circule, à écouter ce qu’il raconte.
💨 Ton souffle, c’est ta boussole intérieure.

🌿 Le rituel de l’air : Air

Cette synergie est une bouffée d’oxygène pour le corps et l’esprit :
Eucalyptus, Menthe poivrée, Ravintsara, Citron et Tea Tree s’unissent pour dégager, clarifier et apaiser.

Mon rituel :

• Dépose une goutte sur la paume de ta main.

• Inspire profondément trois fois, les yeux fermés.

• Puis souffle, lentement, comme si tu libérais le trop-plein de ta journée.

Tu verras… en quelques secondes, la vie recommence à circuler.

✨ Respirer, c’est renaître un peu.

Ma cliente m'en parlait la semaine dernière, air qui lui faisait trop du bien !
Et toi, quand as-tu pris le temps de vraiment respirer pour toi, aujourd’hui ? 🌬️

Manon
Thérapeute en Hypnose, PNL, EMDR et Gestion des ressources intérieures
Wargnies-le-Grand – Valenciennes – Avesnois